Zumba nye former
Aquazumba: Klassiske zumbatrinn i et basseng med vann til livet. Fokus på øvelser for overkroppen ettersom det er vanskelig å bevege beina under vann.Zumba Toning: Små håndvekter trener musklene og...
View ArticleI FORMs spillelister, musikk
I FORMs spillelisterGood morning (by Malin)“Jeg har begynt å løpe hver morgen, og denne spillelisten inneholder gode låter som gjør meg glad av forskjellige grunner. Det er en blanding av klassikere,...
View ArticleTreningsprogram: Sånn får du drømmekroppen, knekk koden
Et "vanlig" treningsprogramForestill deg følgende: Vi får 100 kvinner til å gå i gang med samme treningsprogram. Tyve uker senere tester vi dem for å måle framgangen."Vanlig" resultat treningsprogram:...
View ArticleForbrenning Svi av flere kalorier
TRENING - FÅ HØYERE FORBRENNINGVed å trene smart kan du få kroppen til å forbrenne en masse ekstra kalorier i timevis etter at du har tatt av deg treningsklærne. I FORMs ekspert har satt sammen et...
View ArticleTreningsklær til vinterløping ski skiklær løpetrening, superundetøy,...
Klikk på bildet til høyre og zoom inn på perfekte treningsklær til vintersesongenDet viktigste er å holde kroppen tørr og varm. Innerst skal du ha klær som er elastisk og svettetransporterende, som...
View ArticleKari Traa bodywear testvinner treningsklær, trøye og bukser, treningssett
Design og passformKari Traa treningssett har: mange lekre detaljer og perfekt finish.et diskré, feminint sommerfuglmønster.en suveren og feminin passform som tar høyde for kroppens ergonomiske behov og...
View Articlebodywear fra Craft, superundertøy, ullundertøy, vintertrening, skiundertøy,...
Design og passformCraft Bodywear har: kvalitet og funktionalitet på toppfeminint design og flott passformkanalstrikking gjør at materiale har god ventilasjon, slik at du holder deg varm og tørr. Settet...
View ArticleI FORM-løpet: Morsom fellestrening før I FORM-løpet
PRØV NOE NYTT - OG BLI MOTIVERTFinn toppformen til I FORM-løpet sammen med andre entusiaster. Hvis du melder deg på I FORM-løpet i Oslo eller Bergen allerede nå, kan du delta på morsomme og motiverende...
View ArticleClik here to view.
Styrkebok fra I FORM
I boken får du 90 effektive øvelser for hele kroppen, forklart trinn for trinn, treningsprogrammer og spesialprogrammer. Alt sammen gjør det enkelt, lystbetont og trygt å trene hjemme.Bestill...
View ArticleTredemølle og uteløping
Tredemølle - fordelerFordelene er innlysende; du trenger ikke å tenke på været og utendørspåkledning etter det. I byen slipper du å stoppe for rødt lys, og på "landet" trenger du ikke å bekymre for...
View ArticleClik here to view.
Lår: Hvordan fjerne fokus fra lårene mine? Ekspertsvar
SVAR FRA MOTIVASJONSEKSPERT RIKKE RØNHOLT Vi har alle et bilde i hodet av hvordan kroppen vår bør se ut sånn ideelt sett, og hvis vi selv hadde fått bestemme. For de aller fleste er det et fullstendig...
View ArticleBootcamp: Eksklusivt til abonnenter – GRATIS dvd
Gi full gass i 20 minutter 3 ganger i uken med I FORMs nye Bootcamp, og se hvordan kroppen etter få uker blir sterkere, fastere og flottere. I FORM lanserer en effektiv Bootcamp dvd-serie som tar hele...
View ArticleI FORM-løpet: I FORM-ekspert Tine Sundfør hjelper deg
BLI MOTIVERT TIL I FORM-LØPET Gå ikke glipp av motivasjonsseminaret med ernæringsfysiolog Tine Sundfør og yogaekspert Vibeke Klemetsen fra Run & Relax. Skroll ned på siden og finn alle...
View ArticleCrossFit for nybegynnere
Prøv CrossFit program i stuaWOD - BETYR Når du møter opp til timen, vet du ikke på forhånd hva dagens trening (WOD) inneholder. Det er stor variasjon i øvelsene, og det betyr at du hele tiden blir...
View ArticleCrossFit ABC ordbok
Prøv et CrossFit program i stuaWOD (det viktigste!): Workout Of the Day – dagens treningsøkt, som er forskjellig fra gang til gang og som regel utføres på tid.AMRAP As Many Reps/Rounds As Possible – så...
View ArticleClik here to view.
CrossFit effektivt hjemmeprogram
CrossFit i stuaCrossFit instruktør Oliver Amdrup har valgt ut tre gode WOD (betyr workout of the day) med klassiske øvelser til I FORMs lesere. De gir tre varierte treningsdager på én...
View ArticleClik here to view.
kitesurfing: verdensmester Kari Schibevaag
Kari Schibevaag suser rundt på bølger og snødekte vidder over hele verden med en drage over hodet. Hun må snu på hver krone for å leve ut drømmen og angrer ikke et øyeblikk på at hun sa opp jobben og...
View ArticleClik here to view.
Bootcamp: 8 øvelser for flotte lår
Øvelsene er hentet fra nybegynnerprogrammet og tar for seg rumpe og lår. Hvis øvelsene føles for lette, kan du velge et program for viderekomne på dvd-en.
View ArticleHjemmetrening: 8 fordeler ved å trene med DVD
1. Du kan trene på det tidspunktet som passer deg best, også når treningssenteret har stengt.2. Du sparer penger på medlemskap ved et treningssenter.3. Du trener hjemme og behøver ikke å tenke på...
View ArticleBootcamp: Alt dette får du på hver DVD
Selv om selve treningsprogrammet bare varer 20 minutter, er hver DVD mer enn 1 time lang. Hver DVD inneholder nemlig.Akkurat nå får du den første dvd-en "Faste rumpe og flotte lår" for kun kr 1,- +...
View Article
.jpg)
